プチ断食

今日は朝からプレーンヨーグルトとカフェラテとラスクを一枚。

さすがにひもじくなってきた。

でもほんとになんとかしないと、このおなか！

やばい、やばい。

今朝は68㎏、BMIは23と少々、内臓脂肪やや過剰、体脂肪やや過剰…いやかなりやろ！(^^;

乳製品摂りすぎかな？

食べたら食べただけ太る自信あり（笑）

仕事終ったら疲労感あるくらい疲れてるのに、健康っちゅうか何っちゅうか…ようお肉が、いや脂身が付くこの体。

代謝落ちとるのやね(^^;